Entrainement

Qui ne s’est jamais demandé s’il avait une jambe plus forte que l’autre ? On parle de jambe dominante. Celle-ci est très importante en athlétisme par exemple et nous allons voir que beaucoup ont déjà cherché à quantifier l’importance d’une jambe dominante en cyclisme et l’intérêt de réduire l’asymétrie entre la jambe droite et la jambe […]

Se décentrer de l’entraînement en cyclisme pour l’enrichir, c’est l’objectif de ce papier. A travers notamment l’étude de Haugen, Sandbakk, Seiler et Tonnessen nous partons à la découverte de la préparation des meilleurs coureurs à pied longue distance (du 5000m au marathon). Avec peut être des idées à tirer pour les cyclistes ! Course à

Vision macro et micro Avoir une vision à long terme de notre entraînement est important. Cela permet de tracer les grandes lignes et d’éviter ainsi de se perdre en route. Le plan de carrière, la préparation annuelle et les cycles de développement ont donc toute leur place dans le travail de planification. Pour autant, je