Nom de l’auteur/autrice :Mathieu Lambert

Biogenèse mitochondriale : comment la stimuler ?

Couplage excitation-transcription – L’explication des effets de l’entraînement sur la biogenèse mitochondriale ? La biogenèse mitochondriale est l’adaptation physiologique la plus importante de l’entrainement. Pendant un entrainement, différentes modifications ont lieu au sein de la cellule, telles que le rapport AMP/ATP, les flux de calcium (Ca2+) cytosolique, la concentration en lactate, le niveau de pression …

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Nutrition du cycliste: l’alimentation pendant l’effort

Bien manger impacte votre performance et votre récupération. Tous les sportifs le savent. Mais combien savent vraiment ce qu’il doivent manger ? La nutrition du cycliste, et en particulier, choisir le bon ravitaillement, n’est peut être pas aussi simple que vous ne le pensez 👉 On vous livre toutes les clés pour faire les bon choix …

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