Vision macro et micro Avoir une vision à long terme de notre entraînement est important. Cela permet de tracer les grandes lignes et d’éviter ainsi de se perdre en route. Le plan de carrière, la préparation annuelle et les cycles de développement ont donc toute leur place dans le travail de planification. Pour autant, je […]
Organiser sa semaine d’entraînement : conseils pratiques Lire la suite »
Comme pour les véhicules, le cycliste a besoin de carburant pour produire de la puissance. On peut qualifier le cycliste d’hybride: il utilise plusieurs types de carburant. Et comme le corps humain est bien fait, il dispose de plusieurs réservoirs et selon l’intensité, le corps choisit d’utiliser tel ou tel carburant.L’objectif des filières énergétiques est
Les Filières Énergétiques Lire la suite »
Bien manger impacte votre performance et votre récupération. Tous les sportifs le savent. Mais combien savent vraiment ce qu’il doivent manger ? La nutrition du cycliste, et en particulier, choisir le bon ravitaillement, n’est peut être pas aussi simple que vous ne le pensez 👉 On vous livre toutes les clés pour faire les bon choix
Nutrition du cycliste: l’alimentation pendant l’effort Lire la suite »
