Les plateformes d’entraînement : Intervals, TrainingPeaks et Nolio

Une plateforme d’entraînement est essentielle pour la collecte des données.

De nombreux cyclistes pensent que Strava fait partie de ces plateformes. Cependant, bien que Strava propose quelques fonctions pour évaluer la forme (et la fatigue), je considère Strava avant tout comme un réseau social dédié à la pratique sportive.

Une plateforme a pour objectif de centraliser les données issues des entraînements, des courses, mais aussi celles du quotidien obtenues via les différentes montres ou bracelets connectés. L’athlète peut ajouter des données qu’il juge pertinentes et renseigner des informations telles que le RPE (perception de l’effort) lors de ses sorties. Pour l’entraîneur, la plateforme est un outil essentiel, permettant le partage du programme, ainsi que l’obtention de différentes courbes pour le suivi de la forme, et du Profil de Puissance Record.

Il existe plusieurs plateformes sur le marché telles que TrainingPeaks, Nolio, Intervals.icu, Sportifeo, Gutaï, Velobook, …

Chez Cyclisme Performance Académie, nous sommes plusieurs entraîneurs et nous utilisons des plateformes différentes. Mathieu travaille avec Intervals, Rémy préfère TrainingPeaks, et quant à moi, j’utilise la plateforme Nolio.

Intervals.icu

L’utilisation de Mathieu 👇

Intervals.icu est une application très simple à utiliser malgré ses fonctionnalités très avancées. Aucun prérequis n’est nécessaire.
J’utilise cette application quotidiennement pour planifier l’entraînement de mes coureurs, analyser toutes les données collectées lors de l’entraînement (profil de puissance, charge d’entraînement, etc.), et échanger avec les athlètes via les commentaires des séances ou la messagerie intégrée à intervals.icu. J’apprécie particulièrement les nombreuses possibilités de personnalisation. Par exemple, en me connectant à Dropbox, je récupère les données de HRV4training et crée des graphiques liant la variabilité de la fréquence cardiaque à la charge d’entraînement. Toutes ces fonctionnalités sont disponibles gratuitement, mais vous avez également la possibilité de vous abonner pour soutenir le projet et les frais d’hébergement.

Training Peaks

L’utilisation de Rémy 👇

Training Peaks, avec plus de 20 ans d’existence, est une référence dans le milieu des sports d’endurance. Facile d’utilisation, elle permet un partage d’informations étendu avec le sportif, ainsi qu’une analyse approfondie des séances (FC, puissance, données subjectives, disponibilités, etc.). La connexion avec des appareils autres que les compteurs est généralement permise, et pour des analyses plus approfondies, le téléchargement de WKO est recommandé (un logiciel connecté directement à votre compte Training Peaks). Cependant, ces avantages ont un coût, avec près de 170 euros pour l’acquisition de WKO et un compte coach Training Peaks entre 18 et 50 euros/mois selon le nombre d’athlètes suivis. Me concernant, je privilégie Training Peaks aux autres plateforme car je la trouve facile d’utilisation, aussi bien sur le site web que sur l’application mobile. Et surtout, le couplage avec WKO me permet de mettre en place un suivi 100% personnalisé très facilement.

Nolio

L’utilisation de Maxim 👇

J’utilise Nolio avec l’ensemble des cyclistes que j’accompagne au quotidien. Lorsque j’ai commencé à m’entraîner, j’utilisais Velobook, mais l’expérience était fastidieuse : les athlètes devaient importer manuellement leurs données, ce qui faisait que certains ne le faisaient pas de manière régulière.
Pour la plateforme, je cherchais quelque chose de facile et simple à utiliser afin que les cyclistes adhèrent et complètent leurs séances quotidiennement. L’application est un atout de ce côté.
Je planifie et analyse une grande partie des séances directement sur Nolio. Pour des fonctionnalités plus avancées, je bascule sur WKO où j’ai créé quelques graphiques spécifiques. Je dois donc télécharger l’ensemble des fichiers pour les importer sur WKO.
Et petit plus non négligeable, Nolio est un outil français, et les données sont stockées selon la réglementation RGPD.

Globalement, les plateformes présentent des fonctions relativement proches, à savoir :

Planifier les séances et les exporter vers les compteurs.
Analyser les séances.
Calculer les charges d’entraînement.
Profil de Puissance Record.

En résumé, le choix de la plateforme d’entraînement dépend des préférences individuelles et des besoins spécifiques. Que vous optiez pour la simplicité d’Intervals.icu, la profondeur d’analyse de Training Peaks, ou la convivialité de Nolio, l’essentiel est de trouver celle qui correspond à vos objectifs et à votre style.

Chez Cyclisme Performance Académie, nous utilisons différentes plateformes, soulignant la diversité des options disponibles. Explorez, testez, et choisissez la plateforme qui vous convient le mieux. L’objectif ultime est d’optimiser votre performance cycliste et de vous aider à atteindre vos objectifs.

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